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    2024-03-29 10:05:01 2175次浏览
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    健康公式有关专家经过研究后,得出了一个健康公式:

    健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息)

    疾病=(懒惰+嗜烟+嗜酒)

    以上公式说明,有益于健康的是“长寿三要素”,公式中分子越大身体越健康,分母越大身体越差。

    健康体重公式

    计算体重适宜程度的公式 - 体重除以身高的平方,如下:

    [体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数

    1、 不到18.5,偏瘦

    2、 介于18.5和20.9之间,苗条

    3、 介于20.9和24.9之间,适中

    4、 超过24.9,偏胖

    世界卫生组织的报告认为:

    健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健[3]

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