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    2024-03-28 06:00:01 1962次浏览
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    由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间的一种游离状态,所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、,健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服,但若长期处于疲劳、状态就可视为亚健康。

    对此,有人专门罗列出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测。如果在以下30项现象中,您感觉自己存在6项或6项以上,则可视为进入亚健康状态。

    (1)精神焦虑,紧张不安;(2)忧郁孤独,自卑郁闷

    (3)注意力分散,思维肤浅;(4)遇事激动,无事自烦

    (5)健忘多疑,熟人忘名;(6)兴趣变淡,欲望骤减

    (7)懒于交际,情绪低落;(8)常感疲劳,眼胀头昏

    (9)精力下降,动作迟缓;(10)头晕脑胀,不易复原

    (11)久站头晕,眼花目眩;(12)肢体酥软,力不从愿

    (13)体重减轻,体虚力弱;(14)不易入眠,多梦易醒

    (15)晨不愿起,昼常打盹;(16)局部麻木,手脚易冷

    (17)掌腋多汗,舌燥口干;(18)自感低烧,夜常盗汗

    (19)腰酸背痛,此起彼安;(20)舌生白苔,口臭自生

    (21)口舌溃疡,反复发生;(22)味觉不灵,食欲不振

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